📅 情绪记录打卡

记录每一天的心情，留下成长的足迹

2026年6月
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😊 记录心情

📖 心情随笔

🤖 AI心灵伙伴

专属虚拟伙伴，陪伴调节心理，记录生活点滴

🐱
你好呀~ 我是你的心灵伙伴，有什么心事都可以跟我说哦！😊
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📊 AI分析报告

📷 记录生活瞬间

🧘 减压疏导工具

正念呼吸、冥想计时、白噪音助眠

🌬️

正念呼吸

跟随呼吸节奏放松身心

🧘

冥想计时

专注冥想，清空思绪

🌊

白噪音

自然声音助眠放松

🌲 心理自测与树洞

科学评估心理状态，匿名倾诉释放压力

📋 心理自测量表

💭

抑郁自评

青少年抑郁综合筛查量表（300题随机抽30题）

30题 · 约6分钟
😰

焦虑自评

青少年焦虑综合筛查量表（300题随机抽30题）

30题 · 约6分钟
😴

睡眠评估

青少年睡眠综合筛查量表（300题随机抽30题）

30题 · 约6分钟

🌲 匿名树洞